2008-02-23
_ しゃっくりがとまらない
自慢にもならないけど，ちょっと咳をするだけでしゃっくりを起こせてしまったりする．今日もさぁ寝るかと思って，何気に咳をしてしまったところ，しゃっくりが．ひどいと 30 分以上続いたりして，結構疲れる．
いつも息をとめたり，水を飲んでみたりするけどあまり効果もなく．会社にいるときとかは，誰かと話したりしてるといつの間にか治ったりしてるんだが．で，ちょっと調べてみて Activity Memo: しゃっくりの止め方の方法はかなり効果があった．一発で治ったからね．
- 体の力を抜いてリラックスする
- 静かにゆっくりと口から息をできる限り吐き出す
- ゆっくりと限界まで息を吸い込む
- 限界まできたら両肩を上げて，さらに吸い込む
- 両肩を下ろしながらゆっくりと息を吐き出す
今度からはこの方法ですぐに治せそうだ．